腹瀉初期,最好吃一些流食,比如清湯類、清粥、過濾後的果汁等;情況好轉後再吃一些半流食。但是,不要喝牛奶,因為牛奶雖不含食物纖維,但會在腸道中增加殘渣,讓病情加重。另外,還要注意少食多餐;食物溫度也不宜過冷過熱,否則會引起腸蠕動。

如果是慢性腹瀉,持續的時間較長,會造成身體中一定的營養損失。因此,最好選擇既能補充營養,對腸道刺激又小的食物。

此外,腹瀉時最好別吃油炸食品,在烹調上,應多採用蒸、煮、燜等方法。也可以食用益生菌來增加腸道好菌,調整腸胃,讓腸胃恢復到健康的狀態。

 

文章來源:http://www.oing.in/p4.aspx

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