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瘀血時24-48小時內要用冰敷20-30分鐘，可以停止皮下出血情況使血管收縮，
敷瘀傷處有助於減低腫脹，減緩患處血流量，有助血塊凝集，堵住斷裂的血管。
此時若對瘀青部位加以按摩，對病情沒有幫助，
還有可能使原本已經堵住的血管，再次裂開而又出血，
使瘀血範圍更為擴大，組織修復時間加長。
冰墊請用毛巾包著，免得肌肉皮膚直接受凍，
將瘀傷的位置抬高，把冰墊(毛巾包著)放在傷口上，
約20分鐘後就可以拿走冰墊，不用再敷任何藥物。
48小時過後請用熱敷，也可以輕輕按摩瘀傷處，幫助殘餘的血塊吸收及組織修復，加速痊癒的速度。
~~漫畫時間~~
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