地瓜球的創作&設計筆記

目前嘴破的位置是上嘴唇(方圓0.5公分)跟下嘴唇(方圓0.3公分)

Line給兩個群組的朋友，

高中同學有人說 "吃b群、 灑鹽巴、 喝青草茶最有效"

以下開始針對灑鹽巴做討論。

同學說 灑鹽巴隔天一早就好了，忍痛一分鐘，明日好輕鬆。前提是今晚不能熬夜。

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同時間，我問另一群朋友，有個念健康營養相關科系的朋友先問我

是反覆型的嗎？還是突然一次的  A: 反覆型，第二次破。

頻率？常發生？還是最近? A: 還好，想說今年還沒嘴破過， 結果就破了。

最近是否用腦較多? 睡不好? 容易感到煩燥?  A: 用腦跟平常一樣，很煩躁。

朋友說 : 你最近要忌口！  咖啡，茶，辛辣，重口味，少吃

最近的梨子，蘋果不錯~ 清淡、早睡、多喝水、多補氣、少油炸，辛熱品

喝檸檬水，開胃、消熱。加點蜂蜜也不錯！但，別太甜，會變燥~

水梨. 蘋果. 蕃茄. 草莓 ，好的蛋白質，雞蛋豆腐魚肉可多吃。

若是一直沒改善，再考慮，補心安腦一下~

口瘡會改善的快，最主要，早睡。

西醫角度，補B群。補蛋白質。醫藥衛生角度，摸口內膏~

這時候我問: 灑鹽巴有效嗎?

朋友說:聽說有效但太刺激，建議溫開水加鹽漱口，傷口好的快

但從體內調理，可預防復發。所以要現有好的睡眠品質，睡前別一直動腦，

一天下來多補充水分，多吃水果

發炎時喝冰水消炎，沒問題。

餐後保持口腔衛生，沒刷牙，也要漱口一下!用鹽巴水！也不錯喔!

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結果啊，因為灑鹽派的朋友說她從國中到現在都是如此，隔天就不會痛了。於是我當晚就去灑鹽巴。

=>沒想到，嘴唇就腫腫的=_= 看來這招對我沒效。

另一位高中同學建議

看要不要去買維他命C或B群的小包裝或發泡錠來吃。
記得B群不能晚上吃。

然後我是吃完之後半小時內都不喝水，因為他們都是水溶性的，容易被水代謝掉

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隔天帶著腫腫的嘴唇去上班~

同事給了日本大正的嘴破貼布，就甘心~^_^

深紅色那一面貼上嘴破的地方，有藥的味道，貼起來消炎。

貼上去會隔離起來，才不會吃東西碰到痛痛的或是跟口水黏黏的。

當然不是一貼馬上就好>.^

但到底啥時要拿下來，有點困擾。

於是上網查了一下別人說法:

"等到藥一一被傷口吸附，上面的塑膠片就會掉！就要再貼上下一片！"=>香蕉太太

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目前方式:

睡覺前貼，才不會起床時，口水跟嘴破傷口黏牢牢=_=

有時候早上刷牙就會掉了，刷完牙後，在吃早餐前貼一片。

吃完東西要漱口，漱鹽水更好。

下午嘛...如果不太黏就可以換新的。最近是快要好了，就省著用。

這裡有康健寫的 

• 治嘴破的藥，效果比一比

http://m.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5015164

貼一下PTT討論串的回應

1.我以前很常嘴破。吃降火食品、B群、蜂膠、塗藥膏我都試過，
不過最有效的還是我自己後來體會出來的方法: 多刷牙。
刷牙之後會比較不會痛，而且還可以減少口腔細菌。
再加上多吃水果(我都吃蘋果)，以個人經驗來說我覺得這樣最有效。
對了...牙膏不能用有刺激性的，像是美白或是凝膠的牙膏我用了反而會更痛，
我平常都是用普通的高露潔牙膏。

2.找到破嘴巴的原因比較重要，像我以前天天破，後來發現是肉吃太少
免疫力下降，和一般人家說的什麼火氣大完全沒關系。
以前猛吃奇異果、青菜什麼降火，完全搞錯方向

3.到拍賣找日本大正的口內炎貼，貴但超好用
4.看牙醫馬上好.只是塗藥超痛

只能說每個人有適合自己的方法~